بعض المعلومات عن نقص الفيتامينات
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
بعض المعلومات عن نقص الفيتامينات
بعض المعلومات عن نقص الفيتامينات اتمنىتنفعكم
1.. إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكررة.. وخصوصا فيالجزء العلوي من الجهاز التنفسي..
* ظهور تقرحات في الفم..
* العشىالليلي..
* جفاف وتقشر الجلد..
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو/ زيت كبدالحوت.. الجبن.. اللبن.. القشدة..
النباتات الخضراءوالملونة مثل السبانخ.. الجزر.. الخس..
الكرنب.. الطماطم.. البقول.. الخوخ.. عصير البرتقال
..
2.. إذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل..
* عدم القدرة على التركيز..
* تشقق الشفاه..
* التحسس من الضوء..
* القلقالمستمر..
* الارق..
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة.. الكبد.. اللحوم.. صفار البيض
الخضروات.. الفواكه.. الفول السوداني.. السبانخ.. الكرنب.. الجزر..
،،
3.. إذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد..
* نزيف اللثة..
* عدم التئام الجروحبسهولة..
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو / الكبد.. والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون. .البرتقال.. اليوسفي)
و الفراولة.. الجوافة.. الفجل.. التفاح.. الكرنب.. البقدونس.. الطماطم..
،،
4.. إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر..
* تساقط الشعر..
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/ زيت كبد الحوت.. والقشدة.. اللبن..
صفار البيض.. وفي إشعةالشمس..
،،
5.. إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد..
* بطء التأم الجروح..
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/ الخضار الورقية كالخس..
والجرجير والبقدونس.. والسبانخ..
وزيت بذرة القطن.. وزيت الصويا.. وزيت الذرة وبادرات القمح..
يالله عاد كلواحد يشوف اللي ناقصه وينتبه لصحته
[/size]
1.. إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكررة.. وخصوصا فيالجزء العلوي من الجهاز التنفسي..
* ظهور تقرحات في الفم..
* العشىالليلي..
* جفاف وتقشر الجلد..
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو/ زيت كبدالحوت.. الجبن.. اللبن.. القشدة..
النباتات الخضراءوالملونة مثل السبانخ.. الجزر.. الخس..
الكرنب.. الطماطم.. البقول.. الخوخ.. عصير البرتقال
..
2.. إذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل..
* عدم القدرة على التركيز..
* تشقق الشفاه..
* التحسس من الضوء..
* القلقالمستمر..
* الارق..
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة.. الكبد.. اللحوم.. صفار البيض
الخضروات.. الفواكه.. الفول السوداني.. السبانخ.. الكرنب.. الجزر..
،،
3.. إذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد..
* نزيف اللثة..
* عدم التئام الجروحبسهولة..
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو / الكبد.. والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون. .البرتقال.. اليوسفي)
و الفراولة.. الجوافة.. الفجل.. التفاح.. الكرنب.. البقدونس.. الطماطم..
،،
4.. إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر..
* تساقط الشعر..
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/ زيت كبد الحوت.. والقشدة.. اللبن..
صفار البيض.. وفي إشعةالشمس..
،،
5.. إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد..
* بطء التأم الجروح..
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/ الخضار الورقية كالخس..
والجرجير والبقدونس.. والسبانخ..
وزيت بذرة القطن.. وزيت الصويا.. وزيت الذرة وبادرات القمح..
يالله عاد كلواحد يشوف اللي ناقصه وينتبه لصحته
[/size]
fayroz- حاليا
- الكلية : الاداب
الجنس :
تاريخ الميلاد : 01/01/1991
العمر : 33
الابراج :
عدد النقاط : 383
رد: بعض المعلومات عن نقص الفيتامينات
شكرااا لمرورك محمد
fayroz- حاليا
- الكلية : الاداب
الجنس :
تاريخ الميلاد : 01/01/1991
العمر : 33
الابراج :
عدد النقاط : 383
رد: بعض المعلومات عن نقص الفيتامينات
ههههه عندك حق يا محمد وربنا يخليكى للمنتدى يا فيروز
Sarah Yusufمشرفة قسم نكت وتهيس دوت كوم
- الكلية : الحياة
الجنس :
تاريخ الميلاد : 22/01/1992
العمر : 32
الابراج :
عدد النقاط : 370
مواضيع مماثلة
» تطبيق موسوعة المعلومات - ثقافة عامة
» مشروع نظم المعلومات الادارية بجامعة جنوب الوادى
» أحمد نظيف يتزوج «زينب زكى» نائبة رئيس «هيئة تكنولوجيا المعلومات» الشهر المقبل
» بعض المعلومات المهمة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم
» مديرية التربية والتعليم بقنا امتحان شهادة التعليم الاساسى الفصل الدراسي الأول 2008/2009 لمادة الكمبيوتر وتكنولوجيا المعلومات
» مشروع نظم المعلومات الادارية بجامعة جنوب الوادى
» أحمد نظيف يتزوج «زينب زكى» نائبة رئيس «هيئة تكنولوجيا المعلومات» الشهر المقبل
» بعض المعلومات المهمة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم
» مديرية التربية والتعليم بقنا امتحان شهادة التعليم الاساسى الفصل الدراسي الأول 2008/2009 لمادة الكمبيوتر وتكنولوجيا المعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة فبراير 24, 2023 6:21 pm من طرف alaa_eg
» منتدى المشاغب
الجمعة فبراير 24, 2023 6:21 pm من طرف alaa_eg
» إعلانات مبوبة مجانية
الجمعة فبراير 24, 2023 6:21 pm من طرف alaa_eg
» إعلانات مجانية - أضف اعلانك مجاناً
الجمعة فبراير 24, 2023 6:20 pm من طرف alaa_eg
» أسعار الذهب في السعودية اليوم - تطبيق أندرويد
الجمعة يناير 27, 2023 1:58 pm من طرف alaa_eg
» تحميل القران الكريم بصوت اسلام صبحي mp3 كامل مجانا
الجمعة يناير 20, 2023 5:50 pm من طرف alaa_eg
» تطبيق موسوعة المعلومات - ثقافة عامة
الخميس يناير 19, 2023 3:41 pm من طرف alaa_eg
» افضل مواقع حجز الدومين بسعر رخيص - شراء اسم نطاق بأسعار رخيصة
الأحد ديسمبر 18, 2022 6:48 pm من طرف alaa_eg
» منتديات برامج نت
الأربعاء سبتمبر 15, 2021 9:18 pm من طرف alaa_eg
» منتديات عرب مسلم
الأربعاء سبتمبر 15, 2021 9:17 pm من طرف alaa_eg
» منتديات مثقف دوت كوم
الأربعاء سبتمبر 15, 2021 9:16 pm من طرف alaa_eg
» منتديات ماي ايجي بست
الأربعاء سبتمبر 15, 2021 9:15 pm من طرف alaa_eg
» منتديات أكوام
الأربعاء سبتمبر 15, 2021 9:14 pm من طرف alaa_eg
» منتدى فتكات
الأربعاء سبتمبر 15, 2021 9:13 pm من طرف alaa_eg
» إعلانات مبوبة مجانية
الأربعاء سبتمبر 15, 2021 9:12 pm من طرف alaa_eg
» منتدى برامج نت
الأربعاء سبتمبر 15, 2021 9:11 pm من طرف alaa_eg
» منتدى عرب مسلم
الأربعاء سبتمبر 15, 2021 9:10 pm من طرف alaa_eg
» فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 8:54 am من طرف وردة العاصمة
» ما لا تعرفه عن الاتراك
الأحد أغسطس 27, 2017 8:35 am من طرف ندى زهرة اليوم
» مركز لمعاونة الباحثين واعداد الأبحاث والدراسات
الأحد أغسطس 13, 2017 10:46 am من طرف رسالة م.
» كتاب فى الرسم الهندسى ..للفرقة الاعدادية
الخميس نوفمبر 19, 2015 3:17 pm من طرف mohamednasser20
» أسبوع التراث
الخميس نوفمبر 05, 2015 12:17 pm من طرف mohabar
» أسبوع التراث
الخميس نوفمبر 05, 2015 12:13 pm من طرف mohabar
» هام جدا قوانين شات منتدى جامعة جنوب الوادى www.svuqena.ahlamontada.net
الجمعة سبتمبر 18, 2015 6:26 pm من طرف salahudine MohamedElkamel
» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها بجامعة المدينة العالمية
السبت يوليو 18, 2015 10:38 pm من طرف أبو أنس الحضرمي