منتدى طلاب جامعة جنوب الوادى بقنا
أهلا بك عزيزى الزائر بمنتدى جامعة جنوب الوادى بقنا عزيزى الزائر نتشرف بتسجيلك كعضو معنا فى المنتدى ملحوظة عزيزى الزائر المحاضرات والموضوعات المهمة التى تخص طلاب كل كلية بجامعة جنوب الوادى بقنا متاحة للسادة الاعضاء فقط سجل الان ومش هتندم لكى تستفيد بخدمات المنتدى المتميزة ولكى يكون لك الاولوية فى عمل الشات المباشر مع طلاب وطالبات الجامعة وعمل صداقات جديدة واجمل الحوارات الطلابية ولدينا ايضا المفاجأة الاكبر عمل وتصميم اعلانات ودعم ومساعدة واشهار المنتديات العربية مجانا للأعضاء فقط .اشترك واطلب اللى انت عايزه من محاضرات,سكاشن,امتحانات سابقة,دعم لمنتداك واشهاره وشوف طلبك هيتنفذ ولا لأ.
مع تحيات المساج والتدليك الرياضي 480122028

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى طلاب جامعة جنوب الوادى بقنا
أهلا بك عزيزى الزائر بمنتدى جامعة جنوب الوادى بقنا عزيزى الزائر نتشرف بتسجيلك كعضو معنا فى المنتدى ملحوظة عزيزى الزائر المحاضرات والموضوعات المهمة التى تخص طلاب كل كلية بجامعة جنوب الوادى بقنا متاحة للسادة الاعضاء فقط سجل الان ومش هتندم لكى تستفيد بخدمات المنتدى المتميزة ولكى يكون لك الاولوية فى عمل الشات المباشر مع طلاب وطالبات الجامعة وعمل صداقات جديدة واجمل الحوارات الطلابية ولدينا ايضا المفاجأة الاكبر عمل وتصميم اعلانات ودعم ومساعدة واشهار المنتديات العربية مجانا للأعضاء فقط .اشترك واطلب اللى انت عايزه من محاضرات,سكاشن,امتحانات سابقة,دعم لمنتداك واشهاره وشوف طلبك هيتنفذ ولا لأ.
مع تحيات المساج والتدليك الرياضي 480122028
منتدى طلاب جامعة جنوب الوادى بقنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى طلاب جامعة جنوب الوادى بقنا

كورسات-سكاشن-محاضرات-امتحانات سابقة-نتائج-شات طلابى-بنات-شباب-اخبار-دكاترة-طالبات

اشترك الان ليصلك كل ما هو جديد
قوم معنا بنشر المنتدى بين طلاب الجامعه
وشارك معنا بكل جديه لكى تفيد وتستفيد
وتنال الاجر والثواب
شارك معنا في تطوير وشكل المنتدي
لان هذا منتدانا جميعا

لاول مرة جراحة مناظير شديدة الدقة بالمستشفى الجامعى بقنا
قريبا نتائج كلية حقوق وتجارة وباقى الكليات ان شاء الله
اعزائى الاعضاء تابعوا معنا لكى تجدوا كل ما تريدونه
ان شاء الله
الف الف مبروك للناجحين وكل عام وانتم بخير
مع تحيات إدارة المنتدى
مواعيد تجمع الاعضاء الحلوين فى الشات يوميا من الساعة 6 قبل المغرب
كلنا فى انتظاركم علشان نعترف وندردش سوا ونعمل احلى شات

المساج والتدليك الرياضي

منتدى طلاب جامعة جنوب الوادى بقنا :: الكليات العلمية بجامعة جنوب الوادى :: كلية التربية الرياضية

اذهب الى الأسفل

هااااااااااااااام المساج والتدليك الرياضي

مُساهمة من طرف دكتور/رامى الأحد فبراير 07, 2010 12:22 pm

المساج والتدليك الرياضي ... بقلم جبرين مناصرة



المساج والتدليك الرياضي 780


يعتبر التدليك احد وسائل العلاج الطبيعي وهو عبارة من مجموعة حركات تعمل على الجسم بهدف العلاج والتأهيل والوقاية.

ومن اهم التأثيرات التي يمكن ان يتأثر بها الجسم:

1- تنشيط الدورة الدموية وزيادة الغذاء الواصل الى المنطقة المدلكة.
2- تنشيط الغدد اللمفاوية .
3- ازالة الفضلات الموجودة بالجسم والتخلص منها.
4- ازالة الطبقة الميتة من الجلد كما يساعد في تحسين الوظيفة التنفسية والمرونة والتخلص من التجاعيد والوقاية منها.
5- تحسن السائل الزلالي في المفصل.
6- منع الالتصاقات والتقلصات في عضلات الجسم .
7- تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الامساك والوقاية منه.

ملاحظة : هناك حالات يمنع فيها التدليك وهي:

1- في حالة ارتفاع حرارة الجسم.
2- في حالة الحروق.
3- في حالة الجروح.
4- عند وجود تقرحات او بثور على الجلد.
5- عند وجود التهابات المفاصل.
6- عند وجود تمزقات في العضلات والاربطة.
7- في حالة وجود نزيف داخلي او خارجي.
8- في حالة وجود اورام خبيثة.

ومن اهم الامراض التي يسمح فيها التدليك:

1- تيبسات المفاصل.
2- التقلصات العضلية.
3- الام العمود الفقري.
4- التليف.
5- تأهيل الاصابات والكسور.
6- التمزقات العضلية بعد مرور 48 ساعة على الاصابة.

انواع التدليك؟

1- التدليك الرياضي ويقسم الى تدليك اعدادي وتدريبي وتأهيلي.
2- التدليك العلاجي ويقسم الى تدليك قطعي ونقطي.
3- التدليك الترفيهي.
4- التدليك التجميلي. >BR>

اهم الحركات المتبع في التدليك:

1- الحركات المسجية.
2- الحركات الفركية.
3- الحركات العجنية.
4- الحركات القرصية.
5- الحركات النقرية والاهتزازية والطرقية.

الشروط الواجب اتباعها عند التليك:

1- غرفة خاصة مغلقة تكون درجة حرارتها 18-20.
2- وجود شفاط لتغيير الهواء.
3- انارة خافتة بالاضافة الى موسيقى هادئة.
4- وجود مناشف ومغسلة وادوات تنظيف.
5- تغطية المريض او الشخص وخاصة الاجزاء المدلكة.
avatar
دكتور/رامى
حاليا
حاليا

الكلية : تربية رياضية -بنى سويف
الجنس : ذكر
تاريخ الميلاد : 17/04/1982
العمر : 42
الابراج : الحمل
عدد النقاط : 41

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

منتدى طلاب جامعة جنوب الوادى بقنا :: الكليات العلمية بجامعة جنوب الوادى :: كلية التربية الرياضية

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى